Temat: Joga

hey dziewczyny jestem tu nowa i nie orientuje się 

hey dziewczyny jestem tu nowa i nie orientuje się 

Joga jest wspaniała. Przy regularnych cwiczeniach ciało jest elastyczne i wymodelowane, a przede wszystkim ma się rewelacyjne samopoczucie...  Gorąco polecam !!!

Ja niestety nie mam za dużo czasu ale zawsze rano znajdę chwile na jogę Joga sprawia, że z każdym dniem czuje się coraz lepiej, moje ciało odzyskuje sprężystość utraconą wraz z upływem i braku ruchu. To dzięki niej odzyskuję sprawność ciała i radość ducha, a do ćwiczeń nie potrzeba wiele mate można kupić wszędzie ja kupiłam tutaj http://jogastyl.pl/pol_m_Maty-do-jogi-157.html, ale pamiętam swoje początku na dywanie trzeba mieć trochę zaparcia w sobie

Joga na pewno może wspomóc proces odchudzania, choć sama w sobie nie spali tyle kalorii co np. bieganie. Regularne praktykowanie jogi pomaga w poprawie metabolizmu, zwiększa elastyczność, a także zmniejsza stres, co ma wpływ na nasze nawyki żywieniowe. Warto łączyć jogę z innymi aktywnościami i zdrową dietą, żeby uzyskać lepsze efekty.