© Bebio 2005-25. Wszelkie prawa zastrze偶one.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu 呕ywno艣ci i 呕ywienia.
25 czerwca 2025, 21:08
ZAPRASZAM SERDECZNIE WSZYSTKICH DO LIPCOWEJ 151 EDYCJI ZDROWEJ RYWALIZACJI PUNKTOWEJ馃槏
Czas trwania: 5 tygodni聽od 30 czerwca 2025r. (poniedzia艂ek) do 3 sierpnia 2025r. (niedziela)
ZBIERAM ZG艁OSZENIA DO PONIEDZIA艁KU 30 czerwca 2025 do godz. 23:59
Na czym polega akcja? Na wsp贸lnej walce z kilogramami i piel臋gnowaniu zdrowych nawyk贸w! Je偶eli chcesz pozby膰 si臋 nadprogramowych kilogram贸w i prowadzi膰 zdrowy tryb 偶ycia, to miejsce jest dla Ciebie.
Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mog膮 potwierdzi膰, 偶e dzi臋ki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywacj臋, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania si臋 na ka偶dy temat i oczywi艣cie nowych znajomych.
Wszyscy d膮偶ymy do tego samego - zbudowania w sobie zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych, 艂膮cz膮c je z 膰wiczeniami!
馃弳 Zwyci臋zcy 150 Edycji ZRP:
KATEGORIA PUNKTOWA:
1.聽sonqua 271 pkt
2.聽araksol 231 pkt
3.聽Balonkaa 207 pkt
KATEGORIA WAGOWA:
1.聽araksol -4 kg
2.聽sonqua -2,5 kg
3.聽aniloratka -2,1 kg
Edytowany przez sonqua 1 lipca 2025, 20:27
艣roda, 20:49
艣roda, 23:34
Bez podtekst贸w, ale przeca 艣roda, to (pono膰) dzie艅 loda... S艂odkich sn贸w! 馃槆
czwartek, 07:07
Dziewczyny, przepraszam za obsuw臋 z tabelkami i obiecuj臋 popraw臋 馃槈
czwartek, 07:19
sonqua- kilka lat temu mia艂am serie tych zabieg贸w po艂膮czon膮 z dermomasa偶em i by艂am zadowolona. Wiadomo- to nie daje spektakularnych efekt贸w i nie odchudza, ale wtedy fajnie wyg艂adzi艂o i napi臋艂o nogi :) Nie pami臋tam, czy w obwodach co艣 spad艂o, ale nad tym pracuje cwiczeniami, a te zabiegi to taki dodatek :)
Wczoraj ca艂y dzie艅 la艂o. A mia艂am trening do zrobienia. Popo艂udniami nie ma co liczy膰 na wolne bie偶nie na si艂owni, wi臋c wybiega艂am 6,5 km w ulewie. Chlupa艂o mi w butach, by艂am ca艂a mokra, ale trening zaliczony馃お
Edytowany przez Balonkaa czwartek, 07:20
czwartek, 08:33
Bez podtekst贸w, ale przeca 艣roda, to (pono膰) dzie艅 loda... S艂odkich sn贸w! ?
Ech, gdyby by艂 tylko w 艣rod臋 to p贸艂 biedy.聽U mnie sezon lodowy w pe艂ni馃お
Balonkaa podziwiam za trening w deszczu聽馃憤Ja sobie sprawi艂am bie偶ni臋, bo a偶 tak zdyscyplinowana nie jestem, 偶eby w taka pogod臋 wyj艣膰 na zewn膮trz 馃 Na razie marsze, ale coraz szybsze, mam nadziej臋, 偶e niebawem zaczn臋 bieganie.
Edytowany przez sonqua czwartek, 08:36
czwartek, 09:35
sonqua- marsze na pocz膮tek s膮 艣wietne i super spalaj膮 kalorie :) Jak zaczniesz biega膰 to na pocz膮tku te偶 r贸b sobie marszobiegi, 艂atwiej budowa膰 kondycje w ten spos贸b :)
czwartek, 10:40
sonqua- marsze na pocz膮tek s膮 艣wietne i super spalaj膮 kalorie :) Jak zaczniesz biega膰 to na pocz膮tku te偶 r贸b sobie marszobiegi, 艂atwiej budowa膰 kondycje w ten spos贸b :)
Taki mam w艂a艣nie plan, bo tak od razu, z moj膮 kondycj膮,聽sam bieg by mnie zabi艂聽馃檲 Na razie marsze mam tak do 6,5 km/h. P贸ki co zadyszka przy nich spora - koszulk臋 mo偶na wykr臋ca膰 po treningu. Na ten moment 6km/h ju偶 robi臋 bez problemu, a na pocz膮tku 5 to by艂o wyzwanie. Wi臋c idzie w dobr膮 stron臋聽馃榿
Edytowany przez sonqua czwartek, 10:40
pi膮tek, 08:22
Balonkaa melduj臋, 偶e na szklan膮 nie wlaz艂am, ale to bardziej zas艂uga tego, 偶e聽woda mi si臋 zatrzyma艂a i napuch艂am ni偶 mojej silnej woli. Wola艂am nie wchodzi膰, 偶eby si臋 nie wkurzy膰 przed wyjazdem聽馃槈 Chocia偶 z drugiej strony jak mi po tym weekendzie troch臋 nie przyb臋dzie na wadze to b臋dzie cud. Niby planuj臋 si臋 s艂ucha膰 fitatu, ale r贸偶nie mo偶e by膰, tym bardziej, 偶e nie wiem czy uda mi si臋 co艣 po膰wiczy膰聽馃お聽A jak tam Twoje postanowienie wa偶eniowe?
Ja si臋 zaraz ulatniam na weekend z ci臋偶ar贸wkami (czego si臋 nie robi dla syna) wi臋c 偶ycz臋 wszystkim udanego weekendu馃
Edytowany przez sonqua pi膮tek, 08:36
