Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chłodny czwartek

Lubiė takie lato - nie jest gorąco , czasami popada, czasami powieje  🤗. 
Zaczynają padać letnie jabłka , chciałabym zrobić z nich ocet, bo te w sklepie są drogie i zawsze z konserwantem .   Macie jakieś metody , jak zrobić ocet ?

A wiecie , czy w biedronce jest cynamon cejloński ? 

Też porzeczki i agresty dojrzały i trzeba jeść i zamrażać. . Nikogo nie ma w domu , mąż odjechał służbowo , muszę jakoś sama sobie poradzić .     
  

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Dietę zmieniłam : najpierw miałam Łowcarb o vitaliii, jak mi się mięsa przejadły ( dużo tłuszczu 😙) to zmieniłam na wegan . Na obu dietach trochę przytyłam. Do tego byłam na kardiologii i pobrali mi krew - co się mogło zgorszyć , to się zgorszyło .   Zatęskniłam za serem żółtym , więc wczoraj najadłam się żółtego sera. A dzisiaj waga spadła  🤗 . Dieta Vitalii wege + ryby 🤗.     
  Ciągle szukam diety , którą wytrzymam jeść dłużej .. 

Dzisiaj miałam pyszne śniadanko : chlebek z tuńczykiem , cebulą i rzodkiewką , na wierzchu ser żółty i to wszystko zapieczone. 
 
2 śn:   Jabłko.  

obiad : pieczarki z cebulą na czerwonym winie , ryż    
  

Kolacja : zupa źiemniaczano- szpinakowa , zagęszczona owczym jogurtem , pół kajzerki .