© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
mgr dietetyki
Dominika Sikora
Mam 5 lat doświadczenia w pracy z pacjentami. Obszar moich zainteresowań, to dietetyka kliniczna i psychodietetyka.
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77455)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Misiagom
22 maja 2025, 09:17
Bardzo smacznie. Polecam
Przez dłuższy czas korzystałam z diety złożonej z czterech posiłków. Proponowany jadłospis był bardzo rożnorodny i smaczny, ale trzeba było pilnować godzin posiłków. Dieta z trzema posiłkami z mniejszą ilością węglowodanów jest bardzo praktyczna, smaczna i efektywna.
Jestem zadowolona z obsługi i efektów
Z pomocą vitalii chudnę już drugi raz :) nie dlatego że miałam efek Jojo, moje ciało po prostu lubi się zaokrąglić w ciąży 🫣🫣
Podoba mi się cały proces od jadłospisu do ważenia, dieta czasem pasuje mi cała, a czasem muszę zmienić prawie wszystkie posiłki, ale super jest to że jest taka możliwość. Posiłki zmieniam nie dlatego że mi coś nie smakuje tylko z wygody, wiem czasem że na II śniadanie po za domem łatwiej mi będzie wypić koktajl niż zjeść sałatkę.
Aktualnie powoli do celu :)
elwira_33
24 marca 2025, 13:21
Duże ułatwienie!
Ciesze sie zee nie muszę planować posiłków i zastanawiać się nad makro, bo wszystko jest w diecie Ultima. W miesiac schudłam jakiejs 5 kg i często wymieniam posiłki, bo jest dużo różnych i super smacznych. Korzystam z przepisów na Lidlomix i są spoko.
iwonagaj22
20 marca 2025, 11:30
Polecam dietę Vitalia Ultima! 💙
Przepisy są proste i szybkie w przygotowaniu, a składniki do dostania w każdym sklepie. Doceniam możliwość dopasowania diety do moich smaków i ustawienia powtarzalności posiłków, co pozwala zaoszczędzić czas w kuchni. Dodatkowo gotowa lista zakupów na cały tydzień, jak to oszczędza czas! Aplikacja jest wygodna i działa bez zarzutów na różnych urządzeniach. Dzięki tej diecie odchudzanie serio stało się łatwiejsze i przyjemniejsze 💙
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Superowo
Doświadczenia - no właśnie spore i wiem, ze dieta Hashimoto jest świetna.
Nie mam na dzień dzisiejszy sporych wyników, ale to z mojej winy, ja muszę stopniowo wdrażać dietę, bo inaczej nic mi nie wyjdzie i dlatego wykupię ją jeszcze co najmniej na pół roku, abym uzyskała swój wymarzony efekt. Wszystko na dobrej drodze.
Podoba mi się bardzo dużo w tej diecie i wogóle w Vitalii. Co świadczy o tym, ze jestem u Was już kilku dobrych lat. To chyba od samego początku.
To że wracam to są skutki moich złych nawyków i dlatego wracam, aby znowu schudnąć.
Tak myślę co mi się nie podoba. Jedynie to, ze dawniej wchodziło się z strony startowej na przepisy i od razu były wszystkie jakie tylko są i od razu było widać co ktoś nowego wprowadzał. Chyba, że ja coś przeoczyłam.
Ogólnie mówiąc jesteście S U P E R, polecam wszystkim, bo warta jest tych pieniędzy.
