dn. 24.10.2024 / czwartek
* ŚWIATOWY DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ *
Jedzenie:
- Chleb ż/r - 1 kromka, masło, 2 jajka gotowane, 2 pomidory koktajlowe, czosnek // = 339,9 kcal
- Wafelki 0% cukru 150 g // = 685,50 kcal
![]()
- Tortilla grillowana, 3 liście sałaty lodowej, kotlet mielony z łopatki, ogórek zielony, pomidor koktajlowy // kawa zbożowa z mlekiem // = 506,46 kcal
- Podw. - chleb ż/ raz. 1 kromka, pasztet sojowy z koperkiem, pomidor koktajlowy, ogórek zielony // = 178,7 kcal
- Kol. - Kefir naturalny 521 g // = 265,71 kcal
- 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
- Kcal = 1.976,-
- Płyny = 1,5 litra, w tym woda 1,25 litra.
- Słodycze =
brak// tak - Spacer = 10.871,- kroków // 7,35 km // 738 kcal stracone.
- 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
- Czy wafelki ( bez cukru) na wyżej widniejącej fotce powinnam zaliczyć do " słodyczy". ? 🙂
- *****************
- Pogodę miałam piękną i zrobiłam fajny spacer. 😍😄
![]()
- Zachwycił mnie wąwóz.... Dalej był jeszcze głębszy i wypełniony liściami... 😄
![]()
- Fantazja ludzi w ogrodzie też mnie rozbawiła.... 😄😂 Czarownice były udane.... 😄 Istny halloween.!!! 😎👿🕸️🕷️
![]()
![]()
- Życzę przyjemnego wieczoru.
- Tara 🍀 🍁🍂
