© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 maja 2025, 19:30
Część, mam 180 wzrostu i 78kg ( przytyłam w ciągu roku 10kg ponieważ rzucałam się na ciasta) chciałabym wrócić do mojej poprzedniej wagi ale próbuje, kupiłam dietę - 1700kcal i przez miesiąc zamiast schudnąć to przytyłam dodatkowo 1kg!! Codziennie czuje się całkiem głodna, czy macie jakieś pomysły co mogłoby mi pomóc?
18 maja 2025, 22:53
A obwody jak?
19 maja 2025, 00:05
Kupiłaś dietę vitalii? A jak liczysz ilości? Nie wiem jak jest teraz, bo ja już dawno miała wykupioną dietę, ale była kolosalna różnica pomiędzy podaną gramaturą a odpowiednikiem w łyżkach/łyżeczkach/kromkach. Mnie zawsze po zważeniu podaniej objętości wychodziło więcej niż wyliczona.waga. I to może być powód, może jesz więcej niż wyliczone 1700 kcal.
20 maja 2025, 16:46
Kupiłam dietę motywatora dietetycznego tak jak na załączonym zdjęciu. Robię jedzenie już wyliczone według tego co rozpisał.
Obwody (przed -> po roku)
brzuch 90->105
Talia 75->85
Szyja ->35
20 maja 2025, 20:58
Gdzieś wyczytałam że przy chorej tarczycy osoby mają o 200-300kcal mniejsze zapotrzebowanie niż ludzie zdrowi ( i ppm i cpm )
20 maja 2025, 22:23
21 maja 2025, 09:37
Laska ma 180 i jest głodna, bez jaj że przytyła na 1700kcal bo ma mniejsze zapotrzebowanie. To nie to. Przedstawione makra też wyglądają nieźle. Jeśli nie jest w wieku przejściowym między nastolatką a kobietą to coś nie gra, może właśnie ta tarczyca. Jeśli jest, to po prostu tyle ma ważyć, może nawet więcej. Ciało na zdjęciu wygląda dobrze, nie ma powodu go odchudzać.
Edytowany przez prolife 21 maja 2025, 09:42
