Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Za mną cięzki tydzień. Jeszcze jutro do pracy i cały kolejny tydzień też na 2 stanowiskach 🙁ale stawiam granice 😉i jak trzeba to "stopuję" szefa w jego zapędach 🤪

Pasek wagi

Dzień dobry,

U mnie aktywnie, wróciłam do No i mamy gości, jedni odjeżdżają w piątek, kolejni przylatują w niedzielę ❤️, potem chwila przerwy i następni przylecą.

Wczoraj koty miały sterylizację, bidulki moje Malutkie, zanim ogarnęły co i jak, i chodzenie w tych kubraczkach to niestety trochę nam zasikały. Także wczoraj było pranie dodatkowe. 

Ja trochę czasu spędzam z gośćmi, w międzyczasie zajmuję się szkołą, jutro idę do pracy, teraz czekam u dentysty.

Pasek wagi

hej co sądzicie o diecie sokowej? Na ig: mama.zdrowa publikuje 10 dniowa dietę wraz z codzienna aktualna wagą. Wyglada to zachecajaco ktos cos ?

Jedni goście wylecieli rano, a ja sprzątam pokój i piorę pościel żeby wszystko było gotowe dla kolejnych co przylecą w niedzielę ❤️.

Weekend zapowiada się ciężko bo mam 3 noce i szkołę od rana do wieczora w weekend. Jeszcze jeden taki weekend będę mieć za 3 tygodnie, 3 nocki w weekend egzaminy i w piątek goście przylecą.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.