Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mirin

Dzień minął mi szybko. Rano orbitrek, woda z octem jabłkowym, ulubiony sok: marchew, burak i imbir, a także grejpfrut. Koło południa zjadłam wczorajszą dyniową - tym razem tak jak najbardziej lubię - z tartymi kiszonymi ogórkami. Marzy mi się zupa z białych warzyw ze szparagami ale nie wiem, gdzie można by je kupić o tej porze. Jak będę z dziewczynami z wątku Dzień Dziecka z dietą dr Dąbrowskiej w czerwcu ponawiać dietę to z pewnością ugotuję wówczas tę zupę. Po 15 zjadłam jabłko oraz gotowanego brokuła z ćwikłą. Teraz czuję lekkie ssanie, bo nie było kolacji, ale wytrzymam popijając wodę. Dalej piję jak najęta i latam ciągle do kibelka. Toksyny się wypłukują :)

Zważyłam się. Porażka. Ale nie będę narzekać, będę działać.
Dzisiejszy dzień był całkiem w porządku. Rano wypiłam sok marchew, jabłko, imbir. Przed nim była woda z octem jabłkowym i oczywiście orbitrek o poranku. W południe zjadłam cudowną zupę krem z dyni, do której wrzuciłam wytłoki z soku żeby było zero waste. Jako, że sok był mocno imbirowy to i zupa wyszła aromatyczna. Przegryzłam też jabłko oczekując aż ugotuje mi się połowa kalafiora, którą wsunęłam z czerwonymi buraczkami z chrzanem. Mniam. Na kolację miałam rozprażone jabłko z cynamonem. Może za dużo tych jabłek ale jakoś tak wyszło.

Piłam dziś dużo wody, która się przeze mnie przelewała. Cieszy mnie to, bo zazwyczaj trudno mi wypić te 2 litry a dziś było zdecydowanie więcej. Oby tak dalej. Kierunek keto.

Jak te kilogramy szybko wracają. Niby dużo się ruszam, staram się sensownie jeść a tu znowu widzę na wadze to, czego nie chciałam oglądać. Pora skończyć narzekanie i zabrać się za działanie.

Mam plan na 4 tygodnie, potem zobaczę co dalej.

1 tydzień - czysty post dr Dąbrowskiej

2 tydzień - 1 faza wyjścia z Dąbrowskiej

3 tydzień - 2 faza wyjścia z Dąbrowskiej

4 tydzień - czyste keto z opcją kontynuacji

Jutro ważenie, mierzenie i akcja!

Waga - 65,2 kg
Tłuszcz - 36,7%
Woda - 43,5%
Mięśnie - 30,8%

Dalej słucham się mojej dietetyczki bo to bardzo mądra babeczka :)

Stare kilogramy wróciły i znowu zaczynam od nowa. Po wizycie u dietetyczki i wykluczeniu z diety pszenicy mam nadzieję, że będzie dobrze. Moje aktualne wskazania to wstyd przyznać

waga - 67,3 kg

tłuszcz - 38,9 %

woda 42 %

Zobaczę co będzie się działo z wagą za tydzień