Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Oczywiscie, witamy serdecznie! Jeśli zechcesz to napisz kilka słów o sobie. Ale pamiętaj, u nas nic na siłę

Dobry Świt, Dziewoje!

Ło Matko i Córko, Luisko! Ci wyższego szczebla, mając termin zakładają jedynie pojawienie się w danym dniu... Godzina ich "nie obowiązuje"... a My byśmy przyszły wcześniej Ci dopomóc i nawet okruszki by nie zostały! :) Twoje śniadanie, to musi być poezja.... Czuję zapach, smak i konsystencje Twoich past kanapkowych.... 

Wstawienie fotki w awatar zaskutkowało zresetowaniem się tegoż na forum..;) Chyba muszę wrócić do standardowego konta, bo wchodząc przez Google mam jeszcze mniej opcji, niż standard i to mimo abonentu na ekstrasy...;)

Lecę ogarniać rzeczywistość! Lekkiego dzionka Wam życzę!!!

Mandarynka

🍀

No to kilka słów o mnie. Mam w tym roku 35lat. W zeszłym roku przeszłam raka piersi i jestem jeszcze w trakcie leczenia uzupełniającego. Mam zielone światło od Pani onkolog na redukcję (ale z głową). Już kiedyś jakieś 18 lat temu schudłam z Vitalią ale dopadło mnie mega jojo bo odchudzanie też nie było najmądrzej przeprowadzone. 

Mandarynka, bardzo dziękuje za miłe słowa. Ale też wiesz jak to jest. Ja sobie się nie podobam, wiem jak wyglądam w lustrze, w ciuchach i wiem jak mogę wyglądać. I w końcu byłoby fajnie to osiągnąć... Nie figurę nastolatki, ale lepszą siebie.

W ogóle, czytam i widzę, że wszystkie mamy dobrą wiedzę jak zdrowe nawyki powinny wyglądać i jak je wprowadzać. Czemu więc jest to taaak trudne... Czemu to musi być kumulacja wiedzy i zasobów i chyba konkretnego miejsca w czasoprzestrzeni by w końcu się zaczęło dziać i utrzymywać. To takie demotywujące. Mam dużą nadzieję, że teraz jest dla mnie ten czas, ale kurczę już miewałam takie nadzieje i legły one w gruzach. Nie wiem czy teraz będzie inaczej.

Lubiejesien, Hej! Jesteś bardzo silną babką po tym co czytam. Gratuluje wygrywania walki z chorobą i życzę dużo zasobów na redukcję! Jaki masz teraz plan redukcyjny?

Hello, ja dziś na jednej nodze wpadam się przywitać, bo w pracy od przyszłego poniedziałku 2 ważne osoby idą na urlop i trzeba ogarniać szybciutko wszystko na raz...

Witaj lubiejesień życzę ci sukcesów w leczeniu, ja w zeszłym roku usunęłam guzka piersi ale był niezłośliwy i na badaniach kontrolnych po roku wyszło, że w drugiej się coś zbudowało, za pół roku mam kontrolę ale jestem dobrej myśli, kontroluję jeszcze stadko różnych takich na wątrobie ale jakoś spokojnie siedzą - obserwujemy się hihi.... co za czasy ciągle coś, wszędzie te guzki i różne takie, badajmy się i dbajmy o siebie...

...jeszcze dziś ta wiadomość o śmierci Aśki, którą kochałam za jej humor i ten błysk w oku, ja to się śmiałam jak tylko wchodziła na scenę, nie musiała nic  mówić, a już płakałam ze śmiechu w sumie wystarczyło, ze o niej pomyślałam i już banan, ... dlatego uważam, że to niemożliw wręcz...😥

Optymistyczne jest to, że częściej się badamy, metody leczenia przy szybkim wykryciu są coraz bardziej skuteczne, na pewne rzeczy nie mamy wpływu dlatego warto żyć i cieszyć się tu i teraz...

Super Lubiejesien, że chcesz tak z głową do tego podejść, chwal się co robisz aby to osiągnąć, kupujesz dietę z vitalii czy sama działasz ? 
Ja od sierpnia planuję wdrożyć DASH zaproponował mi ją mój dietetyk ale coś mi nie idzie wdrażanie, z koleżanką ćwiczymy fitnesy 2x w tygodniu po pracy, staram się ruszać jak tylko złapię chwilkę... od zeszłego tygodnia schudłam 20 dkg więc hmmmmm idzie mi w tempie nawet nie żółwim (taki żółw na urlopie).... doceniam jednak, że jest minus...

Musze zmykać więc życzę wam kobitki cudownego dnia... jutro piąteczek - ale super !!!! 💋

Agothika to jest bardzo trudne ale możliwe, najważniejsze, żebyśmy się nie poddawały 💋

(Sorry za brak polskich znakow diakrytycznych, pisze nie na moim sprzecie)

Maly procent kobiet jest zadowolonych ze swojego odbicia w lustrze.... Bez pokochania siebie nie bedziemy zadowolone juz nigdy. Porownywanie sie do siebie sprzed 20 lat tez madrzy ludzie odradzaja, bo to slepy zaulek. Kazda z nas ma szanse w jakims stopniu wysmuklic sylwetke, ujedrnic cialo, ale i tak najwazniejsze, to zdrowie mentalne i fizyczne. Podkreslanie atutow i nie uwypuklanie tego, co bysmy chcialy, zeby bylo inne, to jest uniwersalna metoda, stosowana przez zadbane kobitki z sasiadztwa (bez wzgledu na wage). Od gwiazdy roznisz sie pewno tym, ze taka w chwile po porodzie robi juz plastyke brzucha, bo na wygladzie i presji z tym zwiazanej opiera sie jej byc w branzy, lub wypad. Nie spojrzysz na siebie z miloscia, czuloscia i wreszcie: realnie, co jest fajne, to dobry wyglad nie przeszkodzi czuc sie z soba niekomfortowo... Do tego warto ustawic sobie realne cele i do nich dazyc, a nie cele z (przepraszam) doopy, nieosiagalne i prowadzace do wiecznej frustracji. Nie zrozumcie mnie zle, ale wiedza w tym temacie zaczyna sie od takich podstaw, jak: nie, nie bedziesz bez uszczerbku na zdrowiu i psychice wazyc prawie tyle, co niedowaga, bo BMI i ze szczupych robi "z nadwaga" i nie, zdrowe odchudzanie, to nie sa same sukcesy. Ja 3 lata temu wygladalam duzo starzej niz dzis i uwazam, ze w kazdym momencie zycia i wieku mozna sobie dac szanse. Tylko szanse na lepsze, a nie wyimaginowane. Wiele jest w naszych rekach, ale dostalysmy od Matki Natury dana figure, wzrost, geny/tendencje itd. Poprawa parametrow, zdrowia itd., to jest priorytet, bo to, jak siebie postrzegamy, czesto nie ma wiele wspolnego z obiektywnoscia. Jeszcze pamietam, co sadzilam o swoim wygladzie w wadze 70+ i wiem, jak postrzegam siebie teraz, kiedy stoje przed lustrem. Popracowac nad postrzeganiem siebie, samoakceptacja i powoli zmieniac nawyki na lepsze plus kontrola zdrowia
(szczegolowe badania itd.)

Dzień dobrek 🥳

Witam wszystkie nowe 'twarzyczki' gratuluję sukcesów i życzę zdrówka! 

Luise jestem, jestem trochę odpłynęłam od rzeczywistości, musiałam się chwilę zastanowić jaki dziś dzień 😅 

Od zeszłego tygodnia mamy gości w domu, brat męża z żoną i córkami, jest głośno, śmiesznie i zabawnie.. Jednak cisza o 20 jak dzieci śpią bezcenna 🫣

Jeszcze dzisiaj jedziemy co nieco na ostatni moment pozwiedzać wieczorem, udało się załatwić opiekę to korzystamy 🗼

Odezwe się niebawem 👋

Mandarynko super spostrzeżenia 😍

Francuzeczo to dużo sił i radości życzę, wesoło u ciebie 😀

Wreszcie piąteczek, życzę wam cudownego dnia, cieszmy się chwilą... ja jutro wyruszam z świętokrzyskie do koleżanki vitalijki ale wracam prędziutko na działkę, a w niedzielę jak się uda to będzie spacer w górach, niestety nie daje żyć kontuzja mej kostki, odnowiła mi się z tegorocznego rajdu... co to będzie - zobaczymy...

Od koleżanki dostałam 2 takie młodziutkie cukinie i wczoraj przygotowałam już farsz, będę zapiekać... mniam, nie mogę się doczekać ...

Życzę wam cudownego weekendu 💋

Dziękuję Luisko. Jak widzę fantastyczne babki, które się wewnętrznie gryzą, to się mi przypomina moje podejście sprzed wielu lat i do jakiego jojo to mnie finalnie doprowadziło... 🙄

Lubiejesien, jak scrolluję w gumowych rękawiczkach, to zawsze coś przegapię! Witaj Kochana ponownie i od nowa w naszym kąciku na Vitalii 💐💋🤗🍀 Trzyma(my) tu za Ciebie kciuki i życzy(my) bardzo dużo zdrowia! Tobie i Nam 🥰

Ja od wczoraj jestem non stop w saunie...dopóki nie mam znowu uderzenia gorąca, to ta delikatna sauna jest okay.... 

Ja muszę/chcę za chwilkę zaktualizować wagę, bo inaczej się uduszę! 🤪

Kocham Was Wszystkie, Dziewuszki. Jak mi wreszcie nareszcie znów drga (waga), to tak jakoś bardziej....😁

😘